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É só a temperatura cair que já queremos passar o dia todo embaixo das cobertas e comer todos os doces e massas possíveis. 

O inverno, de 21 de junho a 22 de setembro, pode ser muito intenso em algumas partes do Brasil. 

Termômetros que podem chegar até abaixo de 0 graus. 

Mas, você já se perguntou o porquê sentimos mais fome e sono durante as épocas mais frias? 

Continue lendo e descubra! 

O sol influencia!

Pode até parecer preguiça a falta de vontade de levantar no frio, mas existe uma explicação astrológica para isso. 

Durante o inverno, com a distância entre o sol e a Terra, os dias ficam mais curtos e as noites mais longas. 

Isso não significa que temos mais horas do que as 24 horas comuns de um dia. 

No inverno o dia anoitece às 18h em algumas regiões, diferente do verão que a noite cai por volta de 20h.

Isso tudo faz com que o nosso organismo, se condicione a dormir mais cedo e a ter mais dificuldade para despertar. 

Da mesma forma que, no calor, temos dificuldade para pegar no sono. 

Além de, claro, diversos outros fatores que interferem na qualidade do sono. 

Quanto mais calorias melhor! 

A temperatura corporal ideal para o funcionamento do nosso organismo é por volta de 36ºC.

No frio, o nosso corpo precisa gastar mais energia para se esquentar e manter essa temperatura. 

Sendo assim, precisa trabalhar mais e exige uma alimentação que supra essa demanda extra de energia. 

Por isso sentimos mais fome, e uma fome mais específica por alimentos mais quentes e calóricos. 

Tudo que nos ajude a esquentar é bem-vindo! Cafés, chás, chocolate quente, caldos, sopas, etc. 

Mantenha o corpo aquecido! 

Para ajudar o seu organismo a se manter estável, uma boa dica é agasalhar os pés, mãos, nuca, orelhas e cabeça. 

Essas extremidades do nosso corpo têm a irrigação sanguínea mais delicada e por isso tendem a esfriar mais rápido. 

Você merece uma soneca!

A gente entende que não dá para deixar as obrigações de lado e ficar o dia todo dormindo.

Mas, uma soneca ou uma boa noite de sono não se nega a ninguém, né? 

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