Descubra agora o porquê sonhamos e temos pesadelos

Tempo de leitura: 3,5 minutos. 

 

Dormir bem, que mal tem? Todo mundo precisa de uma boa noite de sono para ter energia no outro dia. 

Mas, quem nunca acordou no meio da noite por conta de um pesadelo ou acordou pela manhã se perguntando: esse sonho foi real? 

 

A nossa mente tem formas únicas de criar os sonhos e, quase sempre, não conseguimos entender o porquê de estarmos sonhando com aquilo. 

 

Os sites de significado dos sonhos que lutem para nos dar as devidas explicações, né?

 

Há sempre explicações filosóficas ou romantizadas sobre o filme que se passa em nossa cabeça quando fechamos os olhos. 

 

Porém, existe explicação científica  para esse comportamento da nossa mente enquanto estamos dormindo.

 

Continue lendo e descubra.  

De onde nascem os sonhos?

Primeiro de tudo, é importante ressaltar que sonhamos todas as noites, sem exceção. E não é apenas um sonho, são vários!

Mas, muito pouco disso a nossa mente consegue lembrar quando acordamos. Isso é normal!

A tendência é só conseguimos lembrar dos sonhos caso sejamos acordados no meio deles ou em até 15 minutos depois que terminam.

Fora disso, é muito difícil que nossa mente consiga lembrar. 

 

São vários sonhos porque o nosso sono é cíclico, são entre 5 e 6 ciclos de sono.

Cada um desses ciclos passa por 4 fases de sono, 1, 2, 3 e REM.

Quando atingimos a fase REM, conhecido também como fase profunda do sono.

 

Nesta fase REM, especialistas afirmam que temos ao menos um sonho a cada vez que atingimos essas fases durante os ciclos. 

Sendo assim, temos em torno de 5 a 6 sonhos por noite, no mínimo. 

No entanto, é um estágio do sono muito difícil de alcançar, porém, fundamental para a reparação de energias. 

 

Até onde se sabe, os sonhos são reações do subconsciente de ajudar na consolidação da nossa memória. 

Isso porque geralmente estão relacionados a acontecimentos da nossa rotina. 

Os sonhos fazem parte de um complexo fisiológico que contribui também para a execução de diversas atividades mentais.

Sendo assim, acredita-se também que sejam essenciais para o desenvolvimento do nosso sistema nervoso central. 

E os pesadelos? 

O conceito dos pesadelos é o mesmo dos sonhos, a diferença é que ao invés de simples acontecimentos rotineiros, nossa mente reproduz ações desconfortáveis. 

 

Geralmente isso ocorre quando temos dias onde estamos muito ansiosos ou estressados.

Além de, claro, presenciar cenas e acontecimentos de muita violência ou terror. 

Pesadelos também são comuns em pessoas que passam por situações traumáticas e crianças de até 6 anos. 

 

A longo prazo e em alta frequência, os pesadelos podem acarretar problemas como insônia e até medo de dormir. 

Por isso, nestes casos, é indicado a ajuda profissional! 

 

Mas, sabe o que é um sonho de verdade? Dormir em um colchão Gazin! 

 

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