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De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 30% dos brasileiros hoje possuem algum tipo de alergia. 

Problema que se torna ainda mais frequente na rotina durante o inverno, aumentando a incidência de crises.

Isso acontece devido ao clima seco e com pouca chuva, o ar que respiramos fica mais carregado de poluentes e bactérias. 

Dessa forma, nossas vias respiratórias sofrem mais com o esse contato direto e favorece crises. 

Dentre as mais comuns, podemos destacar rinite, sinusite e asma. 

Em ambos os três casos, aconselhamos procurar um profissional especialista no assunto para passar por tratamentos necessários. 

Mas como evitar o aumento de crises alérgicas nessa época do ano? 

Continue lendo, separamos um guia completo do que fazer para manter a casa, colchões e estofados sempre limpos e seguros. 

Cuidados fundamentais com colchão no inverno

Arrume a cama todos os dias

Além dos diversos benefícios que o ato de arrumar a cama pode trazer para a sua saúde mental, também colabora para evitar alergias. 

Lençóis esticados e uma cama organizada tendem a acumular menos poeira, tornando- se mais confortável para os narizes de quem dorme nela todos os dias. 

Além de ajudar no combate à proliferação de ácaros. 

Troque lençóis com frequência 

Assim como as nossas peças de roupa, os lençóis também precisam de limpeza e higiene constante. 

Por isso, troque a roupa de cama pelo menos 1 vez por semana. 

Dessa forma você evita dar espaço para criação de ácaros e bactérias que ficarão em contato com o seu corpo durante à noite. 

Utilize aspirador de pó e invista em limpeza profissional

Outra forma de manter as impurezas longe do seu colchão é aspirando-o regularmente, o indicado é ao menos 2 vezes por mês!

Assim você mantém a espuma livre de poeiras e demais partículas presentes no dia a dia. 

Além disso, invista sempre que possível em limpezas especializadas, de preferência duas vezes ao ano. 

Uma dica é fazer uma limpeza profunda com empresas certificadas antes da chegada das baixas temperaturas. 

3 dicas para deixar os estofados livres de bactérias

1. Caso o sofá conte com almofadas, retire as capas para lavar todo mês;

1. Aspire todo o estofado, tapetes e cortinas que também estiverem no ambiente, se tiver pets, faça isso mais vezes por semana. 

1. Procure empresas especializadas e faça uma impermeabilização no estofado, evitando assim a incidência de manchas e sofrer com coisas que podem derramar e sujar o tecido.

Cuidados gerais com a casa e a sua saúde 

Para livrar o ambiente de bactérias e diminuir o risco de crises alérgicas, é preciso mais do que cuidar de colchões e estofados. 

É preciso ficar atento aos cuidados com os espaços de uso comum da casa e, claro, da sua saúde! 

• Deixe o ambiente sempre bem ventilado com janelas abertas, especialmente durante o dia para que a luz do sol entre;

• Lave as roupas de inverno e cuide para que sequem bem, em local aberto, antes de guardá-las ou usá-las;

• Se vacine anualmente contra a gripe e mantenha uma alimentação saudável regularmente para fortalecer a imunidade;

• Utilize umidificadores de ar espalhados pela casa. 

Por fim, mas não menos importante: não deixe de buscar médicos em caso de crises alérgicas ou doenças decorrentes da mudança de temperatura! 

E lembre-se sempre de que o aspirador de pó e a constante organização dos cômodos são seus melhores amigos nesta época do ano. 

Agora que você já sabe como proteger a sua casa, que tal conferir mais dicas especiais que podem ajudar na sua qualidade de vida? 

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