Tempo de leitura: 2,5 minutos.
Deitar para dormir e ficar mexendo no celular é um hábito comum.
Deixamos para checar as mensagens do dia, dar uma olhada nas redes sociais ou até se atualizar das notícias.
Mas, será que entre uma curtida e outra, não estamos prejudicando a qualidade do nosso sono?
Se você também tem dúvidas sobre isso e quer saber como o celular prejudica o seu sono, continue lendo.
A combinação sono e aparelhos eletrônicos como tablets, smartphones e notebooks, é perigosa.
Principalmente se falarmos em qualidade do sono.
Isso porque a claridade emitida pelas telas destes dispositivos bloqueia a liberação de melatonina no organismo.
Este é o hormônio responsável pelo sono. Dessa forma, prejudicamos o nosso relógio biológico.
Além disso, o cérebro começa a ter dificuldades em diferenciar o que é noite ou o que é dia.
Assim, afeta a qualidade do sono uma vez que o seu corpo não recebe todo o descanso que precisa.
Aliás, estudos comprovam que, ao ficarmos menos expostos à luz do celular podemos:
Agora você já sabe que o uso do celular ou aparelhos eletrônicos podem prejudicar o seu sono.
Que tal algumas dicas para dormir melhor? Confira abaixo:
E claro que para ajudar a dormir melhor ter um colchão de qualidade é essencial.
Conheça os modelos especiais que a Gazin Colchões tem para você.
Clique aqui e confira nosso catálogo, se preferir, vá até o ponto de venda mais próximo de você.
Enfim, a Gazin Colchões sempre unindo conforto e tecnologia para as famílias brasileiras, confira.