12/04/2021
9 passos para uma higiene do sono ideal.

9 passos para uma higiene do sono ideal.

Tempo de leitura:  2 minutos.    Você já ouviu falar em higiene do sono? Isso nada mais é que o nosso ritual/rotina antes de dormir.    […]
11/03/2021
Existe diferença entre sono REM e sono profundo?

Existe diferença entre sono REM e sono profundo?

Tempo de leitura: 3 minutos.   Pouca gente sabe, mas o nosso sono é dividido em ciclos, que começam com o sono leve e terminam com […]
10/02/2021
Acordar cedo deixa o dia mais produtivo, mito ou verdade?

Acordar cedo deixa o dia mais produtivo, mito ou verdade?

Tempo de leitura: 2 minutos.    Dizem que acordar cedo deixa o dia mais produtivo e aumenta a sensação de bem-estar. É verdade! Esse hábito ficou […]
03/02/2021
Você sabe como o uso do celular pode prejudicar o seu sono? Leia e descubra.

Você sabe como o uso do celular pode prejudicar o seu sono? Leia e descubra.

Tempo de leitura: 2,5 minutos.    Deitar para dormir e ficar mexendo no celular é um hábito comum.  Deixamos para checar as mensagens do dia, dar […]
26/01/2021
Você sabia que alguns colchões criam um microclima ideal para o seu sono?

Você sabia que alguns colchões criam um microclima ideal para o seu sono?

Tempo de leitura: 2 minutos.   No calor ou no frio, para dormir bem precisamos de um ambiente com temperatura agradável.    Afinal, a qualidade da […]
12/01/2021
Qual colchão vai definir o seu 2021?

Qual colchão vai definir o seu 2021?

Tempo de leitura: 2 minutos.    Já estamos em janeiro e, aos poucos, vamos nos familiarizando com o novo ano.    Tudo recomeçou e o espírito […]
06/01/2021
Ano novo, colchão novo! Por que você precisa trocar o seu?

Ano novo, colchão novo! Por que você precisa trocar o seu?

Tempo de leitura: 2,5 minutos.    Finalmente 2021 chegou, um novo ano recheado de sonhos para realizar e metas para alcançar.    Mas, para ter energia […]
29/12/2020
Qual a importância de dormir bem para a longevidade?

Qual a importância de dormir bem para a longevidade?

Tempo de leitura: 2,5 minutos.    Ter uma boa noite de sono melhora a memória, previne doenças como obesidade e hipertensão.   Além de manter o […]
10/12/2020
Você sabe por que sentimos sono após o almoço?

Você sabe por que sentimos sono após o almoço?

Tempo de leitura:  2,5 minutos.   Tem dias que parece que o nosso corpo pede um descanso pós-almoço.   Já é quase tradição, tirar uns minutinhos […]