Tudo relacionado a qualidade de vida, sono, dormir bem, melhoramento da saúde, corpo, atividade física e exercícios estarão nesta categoria.

19/02/2021
Conheça 3 esportes que te ajudam a dormir melhor

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Tempo de leitura: 2 minutos.    Cada vez mais fica difícil manter um sono de qualidade, com a correria e imprevisibilidade do dia a dia.    […]
10/02/2021
Acordar cedo deixa o dia mais produtivo, mito ou verdade?

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Tempo de leitura: 2 minutos.    Dizem que acordar cedo deixa o dia mais produtivo e aumenta a sensação de bem-estar. É verdade! Esse hábito ficou […]
03/02/2021
Você sabe como o uso do celular pode prejudicar o seu sono? Leia e descubra.

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Tempo de leitura: 2,5 minutos.    Deitar para dormir e ficar mexendo no celular é um hábito comum.  Deixamos para checar as mensagens do dia, dar […]
26/01/2021
Você sabia que alguns colchões criam um microclima ideal para o seu sono?

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Tempo de leitura: 2 minutos.   No calor ou no frio, para dormir bem precisamos de um ambiente com temperatura agradável.    Afinal, a qualidade da […]
06/01/2021
Ano novo, colchão novo! Por que você precisa trocar o seu?

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Tempo de leitura: 2,5 minutos.    Finalmente 2021 chegou, um novo ano recheado de sonhos para realizar e metas para alcançar.    Mas, para ter energia […]
29/12/2020
Qual a importância de dormir bem para a longevidade?

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Tempo de leitura: 2,5 minutos.    Ter uma boa noite de sono melhora a memória, previne doenças como obesidade e hipertensão.   Além de manter o […]
03/12/2020
Qual a posição perfeita para dormir bem?

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Tempo de leitura: 2,7 minutos.    Inúmeros fatores podem interferir na qualidade do seu sono. Mas, você sabia que escolher a posição ideal para descansar é […]
26/11/2020
Você sabe qual é o maior inimigo da sua coluna?

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Tempo de leitura:  2 minutos.    Sabe aquela dor na coluna chata? Muitas vezes o grande culpado disso é o seu colchão.    Isso mesmo, um […]
19/11/2020
Você sabe qual a vida útil do seu colchão?

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Todo colchão tem vida útil, você sabia? Leia mais no blog quais os benefícios de comprar um colchão de qualidade para a sua saúde.